Tijd van je leven
Peptides: de hype, de risico's en wat echt werkt
Peptides zijn een van de grootste hypes in de gezondheidswereld. Wat daarbij vaak mist, is de nuance: wat is het precies, werkt het echt, en moet je er wel aan beginnen?
14 juli 2026
Chronische stress: net zo schadelijk als roken
Chronische stress voelt vaak normaal. Toch kan het, volgens internist Diederik Smit, je gezondheid net zo zwaar belasten als roken.
18 juni 2026
Hormoontherapie op je vijftigste? Misschien ben je al te laat
De overgang is geen periode die je hoort uit te zitten. Het is een lange transitie waarin hormonen geleidelijk wegvallen, met directe klachten en stille gevolgen voor je botten, je hart en je brein op de lange termijn.
29 mei 2026
Anabolen vergroot risico op hartinfarct 3 tot 4 keer
Anabole steroïden zijn populairder dan ooit en 480.000 Nederlanders gebruiken ze elk jaar. Maar de meeste mannen beginnen pas na te denken over de risico's als het te laat is.
17 april 2026
Te weinig eiwit breekt je spieren af
Wat je eet bepaalt niet alleen je gewicht, maar ook je spiermassa, je bloedwaarden en je risico op metabole ziektes. Toch draait de meeste voedingsdiscussie om de verkeerde dingen.
10 april 2026
Lage VO2MAX hangt samen met vroeg functieverlies
Fit zijn op je 70e begint niet op je 70e. Het begint nu, met de keuzes die je vandaag maakt over bewegen, kracht en uithoudingsvermogen.
12 maart 2026
Obesitas is een ziekte: gesprek met Eli Lilly Nederland
Gezond ouder worden gaat niet alleen over lang leven, maar ook over een lichaam dat je blijft dragen. En daar hoort een gezond gewicht bij.
3 maart 2026
6 uur slaap voelt oké, maar schaadt je gezondheid
Slaaptekort voelt soms onschuldig. Je kunt best “goed functioneren” op 6 uur slaap, maar dat betekent niet dat je lichaam krijgt wat het nodig heeft.
9 februari 2026
Waarom je niet aan diabetes sterft maar wel aan de gevolgen. afl. 4
Metabole ontregeling tast je energie, herstel en organen vaak jaren vóór een diagnose aan. In deze aflevering van Tijd van je leven hoor je wat metabole ziekten zijn, hoe insulineresistentie ontstaat en welke keuzes je risico op diabetes en complicaties aantoonbaar verlagen. In deze aflevering bespreken we o.a.: Luister deze aflevering als je wil weten: […]
29 januari 2026
Train nu voor je laatste 10 jaar. Afl. 5
Gezond blijven begint niet bij angst, maar bij inzicht. Longevity is geen vaag modewoord, maar een praktisch framework om je gezondheid en energie te verlengen. In deze aflevering van Tijd van je leven ontrafelen we het verschil tussen healthspan en lifespan en vertalen we wetenschap naar doen. In deze aflevering bespreken we o.a.: Luister deze […]
29 januari 2026
Hart en vaten: vroeg inzicht, slimme preventie – Tijd van je leven podcast afl. 1
Hart en vaatziekten bouwen zich vaak jaren op terwijl signalen makkelijk te missen zijn. In deze aflevering van Tijd van je leven duiken we in hoe atherosclerose ontstaat, welke factoren het risico sturen en wat je vandaag kunt doen. In deze aflevering bespreken we o.a.: Luister deze aflevering als je wil weten: Timestamps: Meer over […]
19 december 2025
Dementie: eerder inzicht, betere keuzes – Tijd van je leven podcast afl. 3
Dementie tast je levenskwaliteit vaak jaren voor een diagnose aan. In deze aflevering van Tijd van je leven hoor je wat dementie is, hoe neurodegeneratie ontstaat en welke keuzes je risico aantoonbaar verlagen. In deze aflevering bespreken we o.a.: Luister deze aflevering als je wil weten: Timestamps: Meer over My Active Age & preventieve gezondheidDeze […]
19 december 2025
Wat je lichaam vertelt vóórdat er iets misgaat – Tijd van je leven podcast afl. 2
Kanker ontstaat niet plotseling. Vaak ontwikkelt het zich over jaren, terwijl je lichaam onderweg subtiele signalen geeft. In deze aflevering van Tijd van je leven, een podcast van My Active Age, praten we over wat kanker precies is, hoe het ontstaat en wat je zelf kunt doen om risico’s te verkleinen. We bespreken onder andere: […]
30 oktober 2025