• Voeding & Energie

Intermittent fasting: hoe werkt het, voordelen en populairste schema’s

Intermittent fasting (IF) is een populair eetpatroon dat draait om wanneer je eet, niet wat je eet. Veel mensen vragen zich af: hoe

Lees verder >
Intermittent fasting: hoe werkt het, voordelen en populairste schema’s
  • Voeding & Energie

Bloeddruk verlagen: 5 effectieve en natuurlijke tips met voeding, beweging en stressmanagement

Bloeddruk verlagen kan vaak op een natuurlijke manier met voeding, beweging en stressvermindering. Een hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd, verhoogt het risico

Lees verder >
Bloeddruk verlagen: 5 effectieve en natuurlijke tips met voeding, beweging en stressmanagement
  • Slaap & Herstel

Slaap: de onmisbare pijler voor herstel en welzijn

Wie een lang en actief leven nastreeft, mag de kracht van slaap niet onderschatten. In onze hectische samenleving krijgt slaap vaak minder prioriteit

Lees verder >
Slaap: de onmisbare pijler voor herstel en welzijn
  • Voeding & Energie

Cholesterol: optimaliseer je vetten voor een gezond hart

Bij My Active Age draait alles om preventieve gezondheidszorg. Een goed cholesterolprofiel is een van de pijlers waarop een lang en vitaal leven

Lees verder >
Cholesterol: optimaliseer je vetten voor een gezond hart
  • Gezondheid & Ziektepreventie

MRI-scan: wat is het, hoe werkt het en is het veilig?

Een MRI-scan is een veilige en pijnloze manier om gedetailleerd inzicht in je lichaam te krijgen. In dit artikel lees je wat een

Lees verder >
MRI-scan: wat is het, hoe werkt het en is het veilig?
  • Cardiovasculaire efficiëntie

VO2 max verbeteren: tips en training om je conditie te verhogen

Je ziet de term steeds vaker voorbij komen in hardloopapps, smartwatches en trainingsschema’s: VO2 max. Het is een maat voor hoeveel zuurstof je

Lees verder >
VO2 max verbeteren: tips en training om je conditie te verhogen
  • Gezondheid & Ziektepreventie

Preventieve gezondheidscheck: jouw route naar een langer en vitaal leven

Wil je een lang, gezond en energiek leven leiden? Dan is het niet genoeg om alleen te reageren als je klachten krijgt. Veel

Lees verder >
Preventieve gezondheidscheck: jouw route naar een langer en vitaal leven
  • Voeding & Energie

Vitamine B12-tekort: symptomen en tips om je waarden te verhogen

Vitamine B12 tekort symptomen kunnen variëren van vermoeidheid tot tintelingen in handen en voeten. Een vitamine B12 tekort ontstaat vaak door voeding of

Lees verder >
Vitamine B12-tekort: symptomen en tips om je waarden te verhogen
  • Beweging & Prestatie

Biomarkers gezondheid: de belangrijkste waarden voor een lang en vitaal leven

In een wereld waarin we steeds ouder worden, is het niet de vraag hoeveel jaren we toevoegen, maar hoe we die jaren gezond

Lees verder >
Biomarkers gezondheid: de belangrijkste waarden voor een lang en vitaal leven