Metabole ontregeling tast je energie, herstel en organen vaak jaren vóór een diagnose aan. In deze aflevering van Tijd van je leven hoor je wat metabole ziekten zijn, hoe insulineresistentie ontstaat en welke keuzes je risico op diabetes en complicaties aantoonbaar verlagen.
In deze aflevering bespreken we o.a.:
- Wat insulineresistentie is en waarom het zoveel invloed heeft
- Het verschil tussen type 1 en type 2 diabetes
- Waarom levervet en visceraal vet risicoversnellers zijn
- Hoe slaap, stress, voeding en beweging je stofwisseling sturen
- Wanneer en hoe je moet meten (van DEXA tot CGM)
- De rol van GLP-1, metformine en SGLT2 in behandeling en preventie
Luister deze aflevering als je wil weten:
- Wat “metabool gezond” concreet betekent in jouw dagelijks leven
- Hoe je met zone 2, krachttraining en betere voeding je gevoeligheid herstelt
- Welke metingen écht tellen en wanneer medicatie zinvol kan zijn
Timestamps:
- 00:00 Intro: de grote vier & metabool
- 00:54 Wat zijn metabole ziekten?
- 02:49 Metabool syndroom in het kort
- 08:04 Insuline: wat doet het?
- 10:54 Levervet en de vicieuze cirkel
- 12:38 Spieren, vet en bewegen
- 14:42 Calorie-overschot en ontsteking
- 18:17 Diabetes: type 2 vs type 1
- 21:04 Versneller van kanker en hartziekte
- 23:41 Hersenen: vaten en dementie
- 25:57 Nederland: cijfers en groei
- 32:01 Etnische risico’s en buikvet
- 38:04 Zo meten wij het bij MAA (DEXA, labs, CGM)
- 44:03 Wat kun je doen: voeding & beweging
- 52:57 Medicatie, slaap, stress, supps
- 1:00:50 Afsluiting
Meer over My Active Age & preventieve gezondheid
Deze aflevering gaat niet over angst aanjagen, maar over bewustwording: begrijpen wat je lichaam nu al vertelt en hoe je daar vandaag op stuurt.
[Bekijk onze Health Checks] of [Plan een gratis adviesgesprek]
Wil je weten of een Health Scan zinvol is voor jouw doelen, zorgen of leefstijl? Dit gesprek helpt je om te begrijpen waar jouw belangrijkste winst ligt, of dat een scan nu niet nodig is.