Dementie tast je levenskwaliteit vaak jaren voor een diagnose aan. In deze aflevering van Tijd van je leven hoor je wat dementie is, hoe neurodegeneratie ontstaat en welke keuzes je risico aantoonbaar verlagen.
In deze aflevering bespreken we o.a.:
- Wat neurodegeneratie is en de verschillen tussen Alzheimer, vasculaire dementie, Parkinson en FTD
- Cijfers in Nederland: leeftijdseffect en verschillen tussen mannen en vrouwen
- Waarom leefstijl en gezonde bloedvaten cruciaal zijn voor je brein
- Slaap en hormonen rond de overgang en wat dat doet met risico
- Het APOE-gen en hoe je uitslag vertaalt naar gedrag
- Sport als medicijn en extra hefbomen zoals omega 3 en sauna
Luister deze aflevering als je wil weten:
- Welke dagelijkse keuzes je kans op dementie verlagen
- Welke metingen en biomarkers zinvol zijn
- Wanneer genetische testing zoals APOE4 helpt
- Hoe een duurzame sportmix eruitziet voor je brein
Timestamps:
- 00:00 Waarom dit telt
- 00:32 Wat is neurodegeneratie
- 01:20 Dementie vs Alzheimer en Parkinson
- 02:33 Hoe mensen overlijden bij dementie
- 06:22 Leefstijl en bloedvaten cruciaal
- 10:49 Cijfers: NL, leeftijd, vrouwen
- 14:47 Overgang, slaap en hormonen
- 21:31 Zorg en familie in de praktijk
- 28:04 Voorkomen: meten en leefstijl
- 31:05 APOE-gen en jouw keuzes
- 36:02 Sport en VO2 max voor je brein
- 37:59 Extra hefbomen: omega 3 en sauna
- 48:42 Hoofdletsel en cognitieve reserve
- 51:22 Jouw sportmix en volhouden
Meer over My Active Age & preventieve gezondheid
Deze aflevering gaat niet over angst aanjagen, maar over bewustwording: begrijpen wat je lichaam nu al vertelt en hoe je daar vandaag op stuurt.
[Bekijk onze Health Checks] of [Plan een gratis adviesgesprek]
In dit korte, vrijblijvende gesprek krijg je direct helderheid over de vraag of een Health Scan relevant is voor jouw situatie.
Wil je weten of een Health Scan zinvol is voor jouw doelen, zorgen of leefstijl? Dit gesprek helpt je om te begrijpen waar jouw belangrijkste winst ligt, of dat een scan nu niet nodig is.